Flaschenpost der Zeit · F9
Über schwere Zeiten schreiben
Ein Begleitheft zum Aufschreiben schwerer Zeiten. Es zeigt einen sanften Weg, eigene Erinnerungen in Ruhe zu ordnen.
Darum geht es
Manche Menschen finden Trost im Schreiben. Dieses Begleitheft ist für schwere Zeiten gedacht. Es arbeitet mit einem sicheren Rahmen: erst der Schluss, dann der Anfang, dann die Mitte.
Was daraus wird
Am Ende halten Sie ein kleines eigenes Heft in der Hand. Sie können es behalten oder an einem stillen Ort verwahren.
So geht es
- Legen Sie einen weichen Stift und das Heft bereit.
- Öffnen Sie eine Seite, die Sie anspricht.
- Schreiben Sie zuerst den Schlusssatz: Und heute, viele Jahre später, …
- Schreiben Sie danach den Anfang Ihrer Erinnerung.
- Füllen Sie die Mitte, so weit Sie möchten.
- Hören Sie auf, wann immer Sie möchten.
Gut zu wissen
- Sie dürfen jede Frage überspringen. Dieser Satz steht auf jeder Seite des Heftes.
- Sie dürfen auch nur eine Zeile schreiben.
- Sie dürfen auch gar nichts schreiben.
- Was Sie weglassen dürfen: Namen, Orte, Jahreszahlen und ganze Abschnitte.
- Zwei Fragen dürfen Sie sich stellen, wenn Sie möchten. Was hat Ihnen damals geholfen? Wer war an Ihrer Seite?
- Manche Menschen finden es schön, solche Erinnerungen aufzuschreiben.
- Fühlt sich eine Erinnerung zu schwer an, legen Sie das Heft beiseite. Tun Sie dann etwas anderes.
- Wenn Sie sich länger belastet fühlen, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Eine Frage zum Mitnehmen
Wer war in einer schweren Zeit an Ihrer Seite?