L-E9 · Erinnerungsflut
Der Geschmack des Sommers – eine Erinnerung schmecken
Sie holen eine Sommererinnerung über den Geschmack zurück und schreiben sie in wenigen ruhigen Sätzen auf.
Einstieg
Gerüche und Geschmäcker tragen Erinnerungen besonders gut. Ein einziger Geschmack kann einen ganzen Sommer zurückholen. In dieser Lektion folgen Sie einem solchen Geschmack in Ihre Vergangenheit. Sie schreiben auf, was auftaucht. Dafür nehmen Sie sich etwa fünfundvierzig Minuten Zeit. Die Übung ist leicht und braucht nur Papier und einen Stift.
Vorbereiten
- Suchen Sie sich einen Platz, an dem Sie sich wohlfühlen.
- Legen Sie Papier und Stift vor sich hin.
- Stellen Sie sich ein Glas Wasser bereit.
Los geht's
- Schließen Sie die Augen und atmen Sie dreimal ruhig ein und aus.
- Lassen Sie einen Sommergeschmack aufsteigen. Es darf jeder sein.
- Bleiben Sie bei diesem Geschmack. Wo waren Sie damals, und mit wem?
- Schreiben Sie drei Stichworte auf. Zum Beispiel den Ort, die Person und das Gefühl.
- Schreiben Sie nun fünf bis acht Sätze. Jeder Satz trägt ein einzelnes Bild.
- Lesen Sie Ihren Text leise für sich durch und trinken Sie einen Schluck Wasser.
Wenn etwas schiefgeht
- Es kommt kein Geschmack. Denken Sie dann an ein Sommerfest oder an Ihr erstes Eis eines Jahres.
- Die Erinnerung bleibt unklar. Schreiben Sie auf, was Sie noch sicher wissen.
- Ein Gefühl wird stark. Legen Sie den Stift kurz weg und trinken Sie einen Schluck Wasser.
Weitermachen
Ziehen Sie eine Karte aus der Sommerkiste und schreiben Sie eine zweite Antwort. Die Lektion "Die erste Erinnerung" passt gut dazu.
Eine Frage zum Mitnehmen
Welchen Geschmack möchten Sie in diesem Sommer noch einmal probieren?
Hörfassung
Der Geschmack des Sommers – eine Erinnerung schmecken
Vollständiger Text der Hörfassung
Willkommen. Nehmen Sie sich einen ruhigen Moment. Setzen Sie sich bequem hin. Lassen Sie die Schultern sinken. Legen Sie Ihr Papier und Ihren Stift bereit. Stellen Sie sich ein Glas Wasser dazu.
Heute folgen Sie einem Geschmack in Ihre Vergangenheit. Gerüche und Geschmäcker tragen Erinnerungen besonders gut. Ein einziger Geschmack kann einen ganzen Sommer zurückholen.
Schließen Sie nun die Augen. Oder senken Sie den Blick, wenn Ihnen das lieber ist. Atmen Sie einmal tief ein und langsam wieder aus.
Lassen Sie einen Sommergeschmack aufsteigen. Es darf jeder sein. Vielleicht eine Frucht aus dem Garten. Vielleicht ein Getränk an einem heißen Tag. Vielleicht das erste Eis des Jahres. Nehmen Sie wahr, was kommt. Bewerten Sie nichts.
Bleiben Sie bei diesem Geschmack. Fragen Sie sich in aller Ruhe: Wo war ich damals? Wer war bei mir? Wie war das Licht an diesem Tag?
Öffnen Sie langsam die Augen. Schreiben Sie nun drei Stichworte auf. Zum Beispiel den Ort. Die Person. Das Gefühl.
Jetzt schreiben Sie fünf bis acht Sätze. Jeder Satz trägt ein einzelnes Bild. Schreiben Sie langsam. Lassen Sie sich Zeit.
Wenn kein Geschmack kommt, ist das in Ordnung. Denken Sie dann an ein Sommerfest Ihrer Kindheit. Oder an einen Abend im Garten. Oft hilft ein solches Bild auf die Sprünge.
Wenn ein Gefühl zu stark wird, legen Sie den Stift kurz weg. Trinken Sie einen Schluck Wasser. Sie dürfen jederzeit aufhören.
Lesen Sie Ihren Text zum Schluss leise für sich. Freuen Sie sich über das, was Sie festgehalten haben. Ein einzelner Satz genügt schon.
Und nun die Frage zum Mitnehmen. Lassen Sie sie einen Moment nachklingen. Welchen Geschmack möchten Sie in diesem Sommer noch einmal probieren?
Machen Sie es sich noch einen Augenblick bequem. Trinken Sie einen Schluck Wasser. Wenn Sie möchten, kommen Sie ein anderes Mal wieder.